2009-11-26 ジョギング二日目 メモ 今日は6kmをジョギング&ウォーキング。昨日は足が痛くなって階段も降りられなかったので、今日はストレッチ&準備運動を念入りに、それからフォームもチェックしたのが良かったのか、昨日よりは走れたし、足も痛くない。 がんばるぞーー。